【經典】班考華鳩克飯店 - 蘇梅島訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
我們都應該學習，如何能活得更開心。圖／Ingimage 分享 facebook 在生活中，快樂是個看似簡單，但卻隨著生活壓力逐漸遺忘的因子，也往往隨著年紀的增長、對世事的認知，有著更無法豁達的開朗。你或許覺得自己生活煩悶、總是面對工作而提不起勁，在各種壓力的累積和怨懟下，人生彷彿就是場苦難；你無法想像那些每天面帶笑容的樂觀開朗、或是那成功背後的直率坦然──心理醫師強調，屏除負面的想法是極大關鍵。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 他分享，「快樂的起點是消弭自己的負面想法，畢竟我們天天都有成千上萬的思緒，消極的情感肯定對幸福有害。」他統整了這些念頭，提醒人們也許稍微改變，你會發現自己的不一樣。1、「我以後再來做」有些時候，人們常常為了逃避某一個勢必要面臨的問題，而在可能的狀況下不斷拖延，然而這樣所導致的後果，是在日後真正要面對時產生更大的壓力。「訂定正確的時程不僅有激勵效果，也能夠增加許多自信。」2、「任何災難性的思維」一件壞事並不一定總是會引發一連串的反應，但當事情不順利的時候，很容易讓你的想法達到黑暗的一面。「要打擊這種想法，建議每個人在遇到狀況時都要羅列出正反結果，也能透過這樣的思維過程邁向成功。」3、「他們的生活比我好得多」社群媒體的一大表象，就是讓每個人營造自己最幸福且美滿的空間－－極致的美食、華麗的旅行──也許看似朋友的生活都過得非常浪漫愜意，但那背後的一切，卻有可能是包裝營造的結果，導致你產生了不如他人的錯覺。心理醫師說，「你看到的只是事件的外殼，一種人們想要別人看到的東西罷了。」4、「如果那樣我會很開心的」將你期望的幸福與未來的成就聯接起來，往往是一種危險的賭注，因為最終如果沒有成為預期的狀況發生，往往會產生更大的落差與遺憾。專家說，改變思維方式、循序漸進的慢慢改變，那會更加的快樂。5、「早知道我就不應該這樣想」心理醫師說，想判斷自己的情緒就像想判斷自己的體溫一樣，這絕對不是你能控制的標準，「若我們都能控制自己的感受，那怎麼不是人人都幸福呢？」因此，一旦做出自己相信的決定，就應該心無旁鶩的努力，更不要後悔這整段過程。6、「這種倒楣事總發生在我身上」很多時候，這種負面情緒歸咎於自我的想法，成了壓倒自己的最後一根稻草，這種思考方式應該完全被屏除，「因為它將個人描繪成不公平環境的受害者，而這只會強化世界如何對待他們的消極態度。」心理醫師說，遇到問題時不應該是深陷其中，而是找出解決點，避免問題再發生。7、「我希望我看起來更像他」在世界上，每一個人都是獨一無二的個體，也正是因為與眾不同的特性，人人都扮演著不同的信念。因此，好好地愛自己，而不是自卑或自怨自艾，快樂會自然湧現。8、「我應該怎麼樣」心理醫師說，「應該」這個詞彙造成的影響，比其它任何短語所產生的毒性更大，「因為在這個不確定的情感中，往往伴隨的結果是巨大且難受的，也通常是在事後的檢討，彷彿錯誤判斷而沒了希望，但過去的就讓它過去，展望未來，才是最快樂的生活方式。」9、「我會嘗試看看的」使用「嘗試」這個詞等於給了人們一個失敗的安全藉口，也沒有向自己或他人立下一個正確的承諾，「完成任務或應對挑戰時，思想和言語是最強大的，也影響我們行動的能量，如果用『我會這樣做』或『我會盡其所能』，心境會大有不同。」10、「如果不完美，那就不值得了」事實是，如果你只做你認為可以達到完美的事情，那你永遠就不會做任何事情了。心理醫師說，這種思維方式是有害的，因為它消除了我們基本的學習精神，反而以最保守且封閉的態度，去面對可能接踵而至的挑戰，這樣怎麼可能會快樂呢？（作者/ 魯皓平 本文出自2019.03.16《遠見》網站，未經同意禁止轉載。�
打開潘朵拉寶盒？基因編輯寶寶Q&A
基因編輯寶寶誕生的時間或許將超乎各界預期。中國研究人員賀建奎聲稱創造出全球首見的基因編輯寶寶，踰越大多數科學家認為不應跨越的那條線。
美聯社報導，目前還不清楚他的說法是否為真，倘若屬實，這對DNA據傳經改造的雙胞胎女嬰在成長過程中將面臨何種影響。
科學家普遍認為，在實驗範疇外修改人類胚胎DNA，以避免遺傳疾病或給予寶寶一些「訂製」特徵的作法尚不安全。
美國史丹佛大學（Stanford University）生物倫理學家葛聿利（Henry Greely）形容賀建奎的主張「非常早熟且極不道德」。
來自深圳的賀建奎說，他為一對雙胞胎女嬰進行DNA改造，使她們未來不會感染愛滋病毒（HIV），此事在科學界引發激烈辯論。幾乎沒有人天生不會感染愛滋病（AIDS）。
俄勒岡健康與科學大學（OHSU）研究人員米塔利波夫（Shoukhrat Mitalipov）說，以孕期試驗的角度來看，「你可能選了一個最糟的基因」，因為它不能解決孩子注定罹病的問題。
米塔利波夫說：「現在如何證明這種基因突變能在未來抵抗愛滋病毒？他利用這些寶寶測試他的假設。」
以下是有關賀建奎聲稱創造基因編輯寶寶和基因編輯的問與答：
●什麼是基因編輯？
科學家利用這種技術，修改植物、動物甚至人類的活細胞DNA。這就像是生物學的剪下貼上程式，Cas9酵素宛如一把分子剪刀，能剪下一段基因，讓科學家進行刪除、修改或取代。
●如何應用這種技術？
研究人員經常利用實驗室裡的基因編輯工具，研究細胞或動物疾病，也會修改作物和食用動物的基因，以利生產。
但應用於人體仍在實驗階段。科學家首次進行人體內基因編輯是透過靜脈注射，將基因編輯工具注入患者體內，測試能否對抗新陳代謝疾病。其他研究人員正在研究如何利用基因編輯技術，協助鐮刀型紅血球疾病（SCD）和其他疾病患者修復受損細胞。
上述實驗都與賀建奎聲稱透過基因編輯，以避免雙親將患病基因遺傳給孩子大不相同。
●賀建奎做了什麼？
賀建奎說，他利用基因編輯工具CRISPR，替7對夫婦的胚胎修改CCR5基因，其中只有一對成功。
經過改造的CCR5基因據信能使愛滋病毒難以進入細胞，賦予人體抵抗愛滋病的能力。
當今研發出來的藥物，讓愛滋病在全球大多數地區不再是絕症，但賀建奎說，選擇這種基因是因為愛滋病在中國仍是一大問題。
不過，賀建奎的說法尚未獲得其他科學家證實，他如何執行相關作業也引人質疑。
●基因編輯寶寶爭議為何如此巨大？
修改精卵或胚胎基因意味這些改變將遺傳給未來世代，許多人並不同意這類作法。此外，長期的負面影響可能潛伏多年。
「美國國家學院」（National Academies of Sciences, Engineering and Medicine）2017年說，學習如何修改胚胎基因的實驗室研究合乎道德倫理，但科學界還沒準備好要讓人類基因編輯寶寶誕生。
美國國家學院說，倘若有朝一日獲得批准，也應該用於治療或避免缺乏良好替代辦法的疾病。
不過批評人士說，賀建奎的宣布替「訂製寶寶」敞開大門。
任職遺傳學與社會中心（Center for Genetics and Society）的達諾斯基（Marcy Darnovsky）說：「假如這項作法未受挑戰，其他無良者很快就會向富裕夫婦提議要為他們的孩子進行基因改良。」
●基因編輯寶寶的命運？
目前沒有獨立的局外人曉得，而這是令科學家心煩意亂的原因之一。
賀建奎說，這對雙胞胎女嬰其中一人的兩條CCR5基因都經過修改，另一人只有一條經過編輯。只有一條突變基因者仍可能感染愛滋病毒。
其他科學家檢視賀建奎的說法後表示，這項編輯與與天然的CCR5突變不完全匹配，而基因是否在每個細胞都發生變化也是一大問題。
●有什麼危險？
意外的突變可能傷害而非有助健康。
●孕育基因編輯寶寶是否合法？
研究人員能否或可對人類胚胎進行何種編輯取決於個人所在地區。在美國，科學家只能透過私人資助實驗胚胎研究，不能使用聯邦納稅人繳納的稅金。任何嘗試懷孕的舉動必須獲得美國食品暨藥物管理局（FDA）批准，目前國會甚至禁止審查這類請求。
基因編輯寶寶爭議
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基因編輯寶寶 逾百中國科學家聯名反對
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