【住宿】柏林克利健康城市飯店卓越級別飯店 - 柏林蜜月旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡英文總統日前表示，假訊息對社會造成不良影響，必須修法重罰。其實遠在地球另一端的俄國總統普亭已搶先一步，18日簽署幾項法案，使散播假新聞違法，法院可以罰款和判處短刑期。根據普亭簽署的新法，凡是散播「明顯不尊重俄羅斯社會、政府、政府象徵、憲法和政府機構」的訊息，都將受到法律制裁。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 檢察官可以向國家檢舉傳播假訊息的網路媒體，該網路媒體若不把違法內容下架，國家可以封鎖該網路媒體。專家說，這是新法律。歐洲政策分析中心研究員瑪莉亞．史內戈瓦雅（Maria Snegovaya）表示：「檢察官辦公室可以在法院做出判決前，就封鎖假新聞的來源。這給了檢察官辦公室極大的權力，幾乎完全把俄國法院排除在外。」她說：「換言之，這大幅擴大了俄國高壓機構的高壓權力，也許可比史達林的『三人法庭』（Troika），亦即在史達林統治蘇聯時期，由三人組成的委員會進行司法裁決，只經過簡化、快速的調查，沒有公開、公正的審理過程。」普亭還簽署了他所屬的團結俄羅斯黨提出的另一項法案，凡是一再散布「假新聞」的出版物，將面臨最高150萬盧布（約台幣71萬元）的罰款；涉及侮辱當局或是累犯，將面臨最高30萬盧布罰款和15天刑期。 批評者指控，這形同「直接的言論審查制度 」，並由100多位社會賢達連署請願書。 西方國家一再指責俄國散布假新聞，影響西方國家的國內政治，現在普亭立法嚴懲國內的假新聞，難免會引起「做賊的喊捉賊」之譏。 俄國總統普亭18日簽署幾項法案，使散播假新聞違法。法新社 分享 facebook
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
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