【飯店比價】曼谷樞紐青年旅舍 - 曼谷親子出國旅遊訂房

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

台新金控18日表示，本周日(17日)在企業總部舉行「儲備菁英(MA)說明會」，吸引數百位青年學子到場參與，會中除了由人資部門詳細說明儲備菁英專案架構及MA發展的短、中、長期規畫，該公司總經理林維俊更率領多位中高階主管及MA學長姐們，協助同學們了解各金融專業領域的業務運作，並分享職涯心得。現場還設有「人資幫幫忙」職涯洽詢專區，提供同學們履歷撰寫與職涯發展建議，協助求職新鮮人能夠釐清個人發展方向，進而在職場上嶄露頭角。對於青年學子而言，有機會近距離聆聽前輩經驗分享實屬難得，因此，現場同學們紛紛把握機會，積極與中高階主管互動、提問，場面相當熱絡。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 林維俊表示，台新擁有完善的人才培訓制度與職涯發展機制，而「儲備菁英專案」更是優秀人才快速茁壯的養成方式；今年度台新金控的儲備菁英專案預計招募50名，分為「個金數金組」、「法人金融組」、「金融市場組」及「證券市場組」四個組，提供各領域優秀人才一展長才的舞台，加入首年即可望有破百萬年薪。因應數位金融科技的發展，台新金控的徵才說明會吸引許多具數理、資工專長的多元背景學生到場，這些學生特別對台新銀行近幾年在數位化服務的成就感到興趣，提問了不少關於Richart、刷臉提款、大數據及AI應用的問題。台新金控也展現積極求才的態度，說明會當天下午即安排面試，節省求職者交通往返的時間，獲得求職學生的好評。今年台新金控儲備菁英專案四個徵才組別中，「金融市場組」及「證券市場組」是過往金融業比較不會招募無經驗新人的領域，台新金控以開放的態度歡迎欲掌握金融脈絡，具積極主動、創新求變特質的優秀學子們加入挑戰。林維俊也提到，台新積極佈局海外市場，今年度首波MA招募1月底已在美國紐約、芝加哥、洛杉磯等地展開，透過海內、外雙招募管道，要廣納具國際視野、海外生活經驗與主動創新的優質人才。台新金控「儲備菁英專案」為期二年，除了提供穩健紮實的培訓制度，亦安排中高階主管擔任指導者，學長姐也會給予工作上的協助和經驗傳承，透過全方位的輪調見習進行專業養成，累積實務經驗，讓MA循序發展成為金融專業/管理人才。台新金控舉辦儲備菁英說明會，吸引逾300位同學出席。台新金控／提供分享 facebook

國人十大死因8項都跟肥胖有關！衛教師：減重3％就能降血糖、三酸甘油酯

國健署統計2017年國人十大死因，其中就有8項與肥胖有關，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病...肥胖問題不容小覷。（圖片來源／taniadimas@pixabay）

「肥胖」已經是全世界越來越嚴重的健康問題。據研究，許多慢性疾病都與肥胖有關，國健署統計2017年國人十大死因，其中就有8項與肥胖有關，包括惡性腫瘤（如：大腸癌、乳癌，子宮內膜癌）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等。世界衛生組織（WHO）更發出警告認為「肥胖是一種慢性疾病」。

肥胖跟糖尿病有什麼相關性？一般人對減重時的飲食有哪些誤解？又該如何正確運動？運動衛教師及醫師幫你解惑......

「肥胖者發生糖尿病的危險是一般人的6-12倍、發生代謝症候群的風險是4-10倍，而高血壓、心血管疾病、罹患癌症、憂鬱症、不孕症的風險相較一般人多1-2倍！」成美診所院長陳炳諴表示。

他指出，研究發現脂肪細胞還會分泌瘦素、抵抗素等許多調節生理機能的物質，「因此當體脂肪比例失衡的時候，身體各種代謝機能可能會出現問題，可以說是全身性的疾病。研究也發現，身體質量指數到達中度肥胖以上，死亡率會顯著上升。」

醫預估：2020年1/3的健保預算，會用在因肥胖引起的疾病上

陳炳諴進一步指出，2008年，美國與肥胖相關的醫療支出達1,470億美元。2013年「國民營養健康狀況變遷調查」在台灣的結果顯示成人過重及肥胖盛行率為38%。「預估到2020年時，將有1/3的健保預算會用在因肥胖引起相關疾病的診療上！」隨著肥胖的盛行率逐年增加，相關的支出恐怕只會越來越高。

「肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。」成美診所運動衛教師陳思綺表示，除了遺傳外，因為速食文化以及生活型態的改變，也是造成肥胖很大的主因。陳思綺表示，對於有心血管危險因素（高血壓、高血脂、高血糖）的過重和肥胖者，即使只減重3%-5%，也能有益健康，「血壓、三酸甘油酯、血糖、糖化血色素（HbA1c）及發展為糖尿病的風險都會明顯降低，且在一定範圍內，減重越多、獲益越大。」

「從健康的角度來看，一星期減去0.5-1公斤，是適當和健康的速度。」陳思綺建議在減重的最初6個月內，減重目標為5-10%，「當減肥速度過快時，身體的健康就可能亮紅燈，且快速減肥下容易造成危害身體的症狀包括快速復胖、代謝率下降、體力及抵抗力變差、皮膚產生問題、易掉髮等。」

專家建議成人每週150-300分鐘的中度有氧，或每週75-150分鐘的重度有氧運動，能控血糖、避免肌肉流失。（圖片來源／MonikaP@pixabay）

陳思綺也呼籲民眾，除了應更重視肥胖對健康的危害，調整生活、正常飲食及規律運動，正是減重成功與否的重要關鍵。

骨骼強化：跳繩、跑步
肌肉強化：重訓、阻力訓練
平衡訓練：弓步、倒退走
有氧活動：快走、跑步、自行車、游泳
多元性訓練：以上項目含一種以上，如跳舞、太極拳

衛教師小檔案_陳思綺

現任：成美診所運動衛教師
經歷：義守醫務管理學系
執照：醫學資訊管理師、體適能健身C級指導員、TBSA檢定

醫師小檔案_陳炳諴

現任：台南成美診所院長
經歷：糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長：胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、高血壓、高血脂、糖尿病

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